自分の気持ちを大事にしていい

我慢しながら相手に従うから苦しい→「気持ちの言語化＋意志」でお断り

自分の気持ちを優先できずに我慢しながら相手に従うのが苦しさの要因。「自分の気持ちの言語化＋意志」で断る