「なんとなく感じた」ことはけっこう当たっているので自分の感じ方を信じてよい（ただし被害妄想的にはならないよう注意）という話

思っていることは、想像以上に伝わってしまう（ことがある）ので、日頃から自分のことも人のことも、「OK」を出せる（せめて否定しない）状態でありたい、という話。

相手を嫌いにならないためにも、できるだけ疲れずに愚痴を聞くにはどうしたらいいか、考えてみました。

結局のところ、愚痴は、「自分自身が納得していない」から出るのだと思うのです。 「自分が自分に納得する」ほうを選んでいけばいいのかなと思います（自戒を込めて）。

自分自身の気持ちがしっかりわかっていないと、周囲にふりまわされやすい。不快なときは沈黙してもOK。

非常に穏やかで優しいのに、あまり人に巻き込まれずに飄々と生きている人観察した結果、「沈黙」を上手に使っている、というお話

「共感」はして差し上げたいけれども、自分とは意見が違うので「同意」はしたくない。 そんなときは「あなたの立場ならそう感じるだろうね」が使えるかもしれません。

だれかに「ねぎらって」と求めてしまうということは、自分自身によるねぎらいがまだ足りないということだと気づきました。

は自分を満たすために人を使うのが「ワガママ」、自分で自分を満たすのが「自分を大切にする」

自分の気持ちを大切にすることは「ワガママ」だと思っていたら、人生に行き詰まりました。

悩みを解決するには行動するのが一番なのに、行動せずにあれこれ考えることで悩みを解決しようとしているから、結局解決しないのだそうです。