ししもとのAC回復ノート

親の呪いを解いて自分の人生を生きる

自分の機嫌のとりかた

(11/21更新)私は私をどのくらい貶めているのか&自分にかける言葉を変える練習をしてみる【しばらく観察中】

・普段、自分にどんな言葉をかけているのか(観察) ・ネガティブな声掛けは、どう変えたらよいのか(試行) ・それによって行動も変わるのか? に注目してみることにしました。

いまいち力を発揮できない理由の一つが判明した - 『セルフトーク・マネジメント入門』

うまくやろうとしているとき、本当は「自分を守ろうとしている」のだとわかりました。 逆説的ですが、「うまくやろうとする」からこそ「うまくいかなくなる」のですね。

心は渇きつづけるもの|感想①『反応しない練習』

ムダな心の反応こそが、人生のトラブルを招く。 ムダな反応はしないようにするには?