岸見一郎『成功ではなく、幸福について語ろう』幻冬舎（2018）の感想記事（後半）です。
前半は自分の幸福は外に現れ、他の人を幸せにする｜『成功ではなく、幸福について語ろう』 でした。
本記事では、「幸福を表現するには具体的にどうしたらいいのか」を考えていきたいと思います。
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自分自身が幸福を表現するにはどうしたらいいのか
私自身はずっと、自分は幸福になってはいけない、自分よりも他人の幸福を優先せねばならない、と思い込んでいました（家庭環境の影響で、自分より親を優先する癖がついていました）。
自分が幸福になろうとすることは、ワガママ、傲慢なのだ、と思っていました。
だから「自分が我慢すればこの場はおさまる」というような状況では、自分の本心を抑えることが多かったように思います。
進路なども「こっちの方が親が安心するから」的な事情を考慮して選んできました。
ですが、それだと、自分自身が幸福ではないので、長期的にうまくいかないということがわかってきました。
自分が我慢するということを選択したのは紛れもない私なのですが、それでも（いつも私ばっかり我慢して）みたいな恨みが溜まっていくのですよね。
鬱憤をためすぎると、ある日突然爆発してしまうこともありますし、そうでなくても（いつも私ばっかり損している）と思っていること自体が苦しい。
苦しいと、その苦しさは何らかのかたちで、周囲に伝わってしまうことがある。
かなり気をつけているつもりでも、ふとしたときのため息とか。
苦しさを表出しないようにすることにもまた、エネルギーを使いますしね。
そういった体験を重ねてようやく、自分自身が幸福になることが大事だ、ということを私も理解できるようになってきました。
でも、具体的にどうしたらいいの？と思いますよね。
ミュージシャンとかだったら、わかりやすいかもしれないけど、そんな才能もないし…。
三木清氏は幸福の表現として、以下のことを挙げています。
（緑字は岸見先生の解説）
・機嫌がよいこと
→周りの人が気を遣わなくていい
・丁寧なこと
→丁寧な扱いをしてもらうと、大切に扱われていると感じられる
・親切なこと
→求められれば可能な限り援助する
・寛大なこと
→自分と違う考えの人のことも理解する
こうして見てみると、自分がここちよく在る（幸福）って結局、他の人を幸せにすることなのかな、と思いました。
しかし、機嫌が悪いのに、無理に機嫌よくふるまうのは幸福ではありませんよね。
ということは、幸福を表現する前段階において（日常的に）、自分の機嫌を自分で整えておくことが必要なんだろうな、と思います。
そのためには、基本的には、自分が喜びを感じることをする、ということが外せないのかな、と思いました。
私にとっての幸福を考えてみる
本の内容を正しく理解できているかはわからないのですが、改めて私にとっての幸福とは、ということを考えてみたいと思います。
一つは、「とにかく自分で決める」ということ。
長年、親の支配下にいたせいか、「とにかく自分で決めたい」という思いが強くて仕方がないです。
別の単語に言い換えるなら「自由でいたい」とか「自分が心地よいと感じるペースにしたがって生きていきたい」とか「誰にも指図されたくない」ということになるかと思います。
喜びというよりは、生きる姿勢のような気もしますが、「自分で決められる」と、それだけで嬉しいし、自分のコンディションを良好に保てるので、私にとっては幸福に値するもののような気がします。
もう一つは、やっぱり本を読んで考えることですかねー。
それ自体が私にとっては喜びを感じるというか、せずにはおれないことですし。
さらに、こうしてブログを書くことで、読んだ誰かが良い気分…は無理でも、参考になったと感じてくださるところがあれば、それは幸福が伝わっているということですから、「幸福は表現的なものである」という考え方と合致しているような気がします。
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おわりに
ちょっとまだ咀嚼しきれていない部分もありそうな気がしますが、今の段階での幸福についての考えを自分なりにまとめました。
・幸福と幸福感を混同しない
・幸福と成功を混同しない
・幸福は人によって異なる、オリジナルなもの
・自分の幸福は表に出て他の人に伝わる
・機嫌がよいがことも「幸福」の表現のひとつ
本記事では触れていませんが、本書では、岸見先生が十代の学生さんに向けてされた講演「これからの人生をどう生きるか」も記載されているのですが、これもすごく良かったです。
