自分に対する自分の態度を変えるには、まず、「卑怯な人間からの不当なメッセージを真に受けた」ことを反省する。

劣等感から「見返してやろう」という努力では救われないので、少しずつ「自分で自分を認められる」ように変えていく

愛されずに育つと、基本的な不安感が強いので、現実（自分の親は愛する能力がなかった等）を受け入れることが難しい。それでもなお、現実を受け入れるしかない。

自分（や相手）の心をありのままに理解して否定しないことが愛につながる