もらいうつを防ぐ考え方➁ - 相手に「何かしてあげる」のは「本当に自分がやりたいこと」なのかを明確に

「イヤだ」「あの人嫌い」などと思いながら相手に何かしてあげるのは、双方にとって良いことがありません。

もらいうつを防ぐ考え方① - 「相手との適切な距離を保つ」について考える

悩んでいる人を助けるというのはおそらく想像以上に難しくて、「助ける」というよりはおそらく、一緒に道を探していくというか、「本人の思考整理が進むように見守る」というのが一つの解になるのだろうと思います。

ポイントは「適切な距離」と「自分の気持ち」。無理して関わろうとすると共倒れに。

人間関係の心配ごとには自己評価の低さが関わっています。自己評価を上げる方法について考えてみました。

不安は願望の裏返し。願望があるから不安が生まれるわけです。不安から「本来の願望」を知れば、不安はあっても行動できるようになるかも。

嫌な気分が解消できないときにしてみること。・「ムダなこと」の追求・「なぜ」をとことん考える

イヤな気分を手放すには「自分思考」が大事。自己中とも違う、自分思考とは？

動物や虫の世界でも「敏感なタイプ」は存在して、危険を察知する役割を担っているそうです。